Если вы хотите похудеть или наоборот, набрать вес или же удержать ту массу, которая есть в настоящее время, то вам нужен комплексный подход – правильное сбалансированное питание и физическая активность.

Мы сейчас говорим не о строгих диетах, которые придется соблюдать 2-3 недели и чувствовать себя самым несчастным человеком в мире, а о правильном сбалансированном питании, которое позволит прекрасно себя чувствовать и при этом контролировать свой вес.

FitnassbyGrek предлагает вам составление индивидуальной программы питания, согласно вашим пожеланиям, общему состоянию организма, насколько активно вы занимаетесь спортом, и какой образ жизни ведете.

Программа может быть разработана на неделю или на месяц, соблюдение которой вам поможет добиться желаемых результатов. Меню может быть составлено не только мясоедам, но и вегетарианцам.