Тренировка с использованием различных эластичных эспандеров, направленная как на комплексную, так и на изоляционную проработку всех мышц.

Основное внимание уделено проработке мышц кора. Это не только пресс, у этой мышечной группы есть три уровня глубины, каждый из которых требует определенной проработки.

Именно построение крепкой мелкой мускулатуры обеспечит нам:

Тот самый каркас для построения красивого и спортивного тела;

  • Красивую осанку;
  • Здоровую и сильную поясницу;
  • Минимизирует травмы в будущем;
  • Даст умение чувствовать нужную мышцу;
  • Обеспечит правильное включение уже наружных мышц кора: пресса, спины, ягодичных и приводящих.

Резинки позволяют держать ваши мышцы в постоянном напряжении, что дает возможность не только лучше прочувствовать и понять, как и чем мы работаем, а так же укрепить наш связочный аппарат, что, несомненно, влияет на наше здоровье и силу. Как результат: здоровое, сильное и подтянутое тело.

Главное, это дарит возможность продуктивно тренироваться без использования дополнительного отягощения, что отлично подходит людям, которые не хотят или не имеют возможности использовать дополнительный вес или просто хотят попробовать что-нибудь новое.

Тренировка средней интенсивности, проводится динамично, с некоторым использованием статики.

Разнообразие упражнений и грамотный их подбор позволит получить максимальный результат и, при этом, не позволит заскучать.