Пілатес — це один із найпопулярніших систем тренування. Його рекомендують для відновлення після травм та операцій, тому що це максимально безпечний комплекс вправ для розвитку м’язової діяльності.

Ефекти від занять пілатесом можна перераховувати до безкінечності: це оздоровлення суглобів, зміцнення всіх груп м’язів, зняття напруги і болю в тілі, а так само позбавлення від стресу, нормалізація сну, приплив енергії, скульптування тіла, корекція ваги, поліпшення постави, і багато іншого .

Заняття проходять плавно, розслаблено, без різких рухів та з акцентом на правильність дихання.

Бажаєте записатися на пробне тренування? Заповнюйте дані, і ми з вами зв’яжемось!