Авторский класс Run Lelvel Up от тренера Нарека Манукяна, созданный для людей желающих улучшить свою технику бега, бегать правильно и бежать быстрее (спринт).

Работа класса направлена только на улучшение качества бега, увеличение скорости. Даже на групповых занятиях будет индивидуальный подход к каждому. В течение периода тренировок ведется таблица результатов эффективности занятий (будут проводиться тесты взрывной силы и скорости).

Во время тренировок проводится:

  • Проработка мышц кора;
  • Прыжковая работа;
  • Работа с лесенкой;
  • Статические упражнения для всего тела и по отдельности;
  • Разные виды челночного бега;
  • Работа со жгутом;
  • Укрепление связок голеностопного и коленного суставов;
  • Растяжка.

Приходите и тренируйтесь в Fitness by Grek. Мы научим вас быстро и правильно бегать!