Табата-тренування — це високоінтенсивне інтервальне тренування, мета якого виконати максимальну кількість рухів за мінімальний час. Табата здобула неймовірну популярність серед любителів фітнесу завдяки дуже простій і універсальній методиці. Табата-тренування нарівні з іншими видами високоінтенсивних тренінгів поступово витісняють класичну аеробіку і кардіо середньої інтенсивності з розкладу фітнес-любителів.

Бажаєте записатися на пробне тренування? Заповнюйте дані, і ми з вами зв’яжемось!