Тренировки TRX универсальны, поэтому подходят всем без исключения. Тренер подбирает нагрузку исходя из вашего уровня подготовки и состояния здоровья. Даже если у вас есть проблемы со здоровьем, беспокоят последствия травмы, обязательно скажите об этом тренеру и он составит для вас эффективную, но безопасную программу тренировок.

Оборудование TRX позволят делать упражнения различного характера:

  • Аэробные движения;
  • Статические упражнения;
  • Растяжку;
  • Силовой комплекс.

В чём же фокус?

Неустойчивое положение тела, которым сопровождается каждое упражнение TRX, приводит к дополнительной нагрузке. Таким образом, нагружаются не только мышцы, которые тренируют конкретные упражнений, но и мышцы-стабилизаторы.

Такие тренировки дают более полный гармоничный эффект, укрепляют позвоночник, формируют красивую осанку.

Во время тренировок вы сможете развить:

  • Гибкость;
  • Выносливость;
  • Улучшить координацию и чувство баланса;
  • Подтянуть тело;
  • Вернуть мышцам тонус, сделать их более рельефными.

Тренировки проходят под руководством тренера Алёны Дорохиной.

Запишись на пробную тренировку прямо сейчас